Как обустроить дома шведскую стенку для детей

Полноценное физическое развитие ребенка очень важно.За ним стоит следить с раннего детства.Такой тренажер поможет малышу всегда быть бодрым,активным,в хорошем настроении. Отличный вариант для занятий спортом дома.

Шведская стенка в квартире универсальна и незаменима.

Если вашему малышу уже чуть больше года можете не сомневаясь приобретать этот спортивный комплекс.

Занятия помогают укреплению мышц, формированию правильной осанки, улучшению координации движений, у детей развивается ловкость и внимание.

Какими бывают детские шведские стенки

Существует несколько основных видов с разной комплектацией.

1. I – образная.  Самый простой вариант, он состоит из двух стоек которые скреплены перекладинами между собой. На нее не получится навесить дополнительные снаряды, но такая стенка занимает очень мало места.
2. Г – образная.Похожа на первый вариант, но имеет турник в верхней части.
3. Т- образная. Такой вариант стенки более массивный и практичный. Посередине находится лестница а от нее в разные стороны расположены рукоходы, на которые можно добавить  различные виды снаряжений.
4. П -образная. Это большой вариант.Такая стенка подходит для просторных комнат. К ней можно добавить много дополнительных снарядов.

 Крепления и монтаж

Для прочного закрепления стены в доме должны быть из прочных материалов кирпич, бетон,шлакоблок. Крепится шведская стенка несколькими способами.

• к стене.Такой вариант упирается в пол и крепится в нескольких местах к стене специальными скобами.
• потолку. Монтаж такой стенки производится к полу и потолку и не требует сверления стен.
• комбинированный способ.Стенка крепится сразу к нескольким местам (потолку, стене и полу).

Дополнительные снаряды и комплектация

• Веревочная лестница
• канат
• гимнастические кольца
• качели
• турник
• мат
• кольцо для игры в баскетбол

Материалы

В основном их изготавливают из древесины и металла.

• Металлические стенки.Более практичны ее хватит на долгие годы.
• Деревянные стенки.Рассчитаны на меньший вес чем металлические и рекомендуются для детей до 14 лет. Изготавливаются из экологически чистых материалов. Менее травмоопасные, гармонично вписываются в интерьер.

Плюсы

Занимает немного места в квартире.Благодаря своей мультифункциональности заменит вам походы в тренажерный зал, а для детей это отличная возможность весело провести время.

Назначение

Занятия на шведской стенке укрепляют иммунитет.

Ребенок может делать тренировки в домашних условиях.

Расширить комплекс упражнений вы сможете, добавив разные снаряды.

Занимаясь спортом ребенок получает заряд бодрости и хорошего настроения, укрепляются мышцы рук, ног, спины и формируется мышечный корсет.

Качественная стенка для детей будет выполнена из натуральных материалов, без острых углов, что делает ее менее травмоопасной.Устанавливайте тренажер так,что-бы вашему малышу было удобно свободно выполнять упражнения.

Когда ребенок еще маленький, и только начинает осваивать спортивные упражнения его необходимо поддерживать, обязательно приобрести спортивный мат и таким образом избежать возможные травмы.

Упражнения для детей

1. Ногами стать на нижнюю ступеньку, руками за верхнюю перекладину, спиной повернуться к стенке и медленно делать прогиб.Упражнение растягивает позвоночник и улучшает гибкость.
2. Делать подтягивания на кольцах и брусьях.
3. Лазанье по канату укрепляет все мышцы тела.
4. Катание на качелях или веревочной лестнице доставит малышу много радости.

Дети энергичные и непоседливые, очень часто бывает такое что им просто некуда деть свою энергию.Шведская стенка дома это отличный тренажер на котором ваш ребенок будет с удовольствием заниматься спортом или просто играть.