Какой режим дня нужно соблюдать для годовалого ребёнка

При достижении малышом 12 месяцев, его режим дня значительно меняется от предыдущего. Благодаря правильно установленному образу жизни, будет благоприятно развиваться нервная система и формироваться полезные и нужные привычки у малютки.

Сон в 1 год ребенка длится примерно по 1,5 часа 2 раза в день, а ночной составляет – 10-11 часов. Но бывает, что его в этом возрасте уже не получается уложить спать дважды в день, тогда можно перейти на одноразовый дневной сон.

Примерный распорядок

7:30-8:00 – просыпаемся, умываемся, делаем зарядку;

8:10-8:30 – завтракаем;

8:30-9:00 – играем;

9:00-10:50 – идём на улицу;

10:50-11:20 – завтракаем второй раз;

11:20-13:00 – спим;

13:01-14:00 – играем, занимаемся гимнастикой;

14:00-14:30 – обедаем;

14:30-16:00 – гуляем;

16:00-17:40 – спим;

17:40-18:00 – полдничаем;

18:01-19:00 – проводим время с игрушками или зовём маму на улицу;

19:05-19:40 – ужинаем;

19:40-20:40 – продолжаем играть;

20:40-21:00 – умываемся, чистим зубки;

21:00 – ложимся в кроватку и слушаем сказку.

Каждая мама знает, что необходимо её крохе, а все распорядки являются лишь ознакомительной частью. Их всё равно необходимо подправлять под себя.