Актуализация и самоактуализация – что это простыми словами

Актуализация, актуализировать – что это такое? Слово актуализация происходит от латинского actio, что значит действие, деятельность. Это процесс воспроизведения имеющихся знаний, опыта. Действия бывают как произвольными, так и непроизвольными. Механизм воспроизведения имеющихся знаний включается во время узнавания, припоминания, воспоминания. В каждой из этих ситуаций человек извлекает (актуализирует) из кратковременной или долговременной памяти мысли, образы, идеи, знания, чувства, с которыми он уже имел дело.

Что такое актуализация

Что такое актуализация? Актуализация – это переход желаемого (актуального, востребованного) в настоящее. Что это простыми словами? Это процесс превращения:

• желаний в действия;
• мыслей в слова;
• потенциальных возможностей в реальные условия.

Актуализировать – это значит извлекать из памяти, преобразовывать потенциальное в реальное.

Значение слова

Что означает слово «актуализация». Значение слова актуализация зависит от сферы применения:

• в экономике это метод расчета, обозначающей сведение будущих показателей и нынешних;
• в психологии означает извлечение имеющихся в памяти знаний, образов;
• в философии означает изменение бытия, переход от возможностей к реальности.

Актуальным считается то, что желательно и необходимо претворить в жизнь.

Виды

Актуализация основана на методе ассоциаций. В ответ на внешний раздражитель из памяти всплывают образы, знания, чувства. Актуализация бывает простой, сложной, полной, неполной, избирательной, обобщенной. Вид зависит от того, насколько полно сохранилась информация, какой опыт есть у человека, что он хочет помнить и продемонстрировать другим людям. Процесс высвобождения данных зависит от общего состояния нервной системы.

Применение на практике

Что значит актуализация? В психологии чаще говорят об актуализации знаний. Это извлечение из памяти знаний. Трансформация знаний, умений, навыков, чувств, мотивов, форм поведения и эмоционального реагирования, состояний индивида в действия в настоящем. Говоря проще, это пробуждение скрытого потенциала.

Этот вопрос часто упоминают в рамках теории о проблемном, развивающем обучении. Перед ребенком ставят задачу, которую он должен решить за счет актуализации имеющихся знаний. На практике часто можно услышать такие понятия: актуализация жизненного опыта, знаний. В данном случае это означает расширение опыта и знаний, их углубление за счет активизации имеющихся ресурсов или за счет нового, нестандартного применения имеющегося опыта.

Что такое самоактуализация

Самоактуализация – максимальное раскрытие внутреннего потенциала, применение на практике способностей, знаний, умений, навыков. Раскрытие сущности человека, согласно его природе. Это главное понятие гуманистической психологии.

Виды самоактуализации:

1. Активная. Индивид ставит цели, саморазвивается, самосовершенствуется, посещает тренинги, развивает необходимые навыки, качества.
2. Пассивная. Развитие личности происходит хаотично под влиянием социума.
3. Осторожная. Человек учитывает интересы, потребности других людей. Он свободен от защитных механизмов, открыт себе и другим людям, слышит требования других, обращает внимание на их особенности.
4. Энергичная. Во главу стола ставится раскрытие потенциала личности, ее потребности и интересы. Человек обращает внимание только на свои способности, возможности, таланты, пытается найти свою миссию и судьбу, исполнить предназначение.
5. Глубокая. Подразумевает стремление ввысь, раскрытие всего лучшего, что есть в человеке.
6. Поверхностная. Предполагает свободное самовыражение, удовлетворение любых потребностей и желаний, освобождение всех качеств. То есть выражение своего актуального содержания без критической оценки, отбора лучшего.
7. Гармоничная. Работа над собой тщательно планируется, человек избирателен в высвобождении и развитии внутреннего мира.
8. Проблемная. Высвобождение потенциала происходит хаотично, слишком рано, в условиях спешки или под давлением.

Самовыражение – элемент самоактуализации. Это воплощение в жизнь любых желаний, высвобождение любых потребностей, склонностей, интересов. Демонстрация как положительных, так и отрицательных качеств. При самовыражении не происходит личностного роста. Человек растет только в процессе активной, глубокой, гармоничной самоактуализации.

Для самоактуализации важны внутренние условия: психическое здоровье личности и потребность в самоактуализации (это высший уровень, согласно пирамиде Маслоу). Насчет внешних факторов до сих пор ведутся споры. Одни психологи утверждают, что важна поддержка окружения. Другие считают, что человек добьется больших высот, если столкнется с трудностями, вызовами судьбы.

Самоактуализация – процесс становления человека самим собой, лучшей версией себя.