Как преодолеть возрастные кризисы

Возрастной кризис – это смена взглядов человека, его отношения к людям и к себе, это время для подведения промежуточных итогов жизни. Человек пытается понять, чего он смог добиться к этому моменту, и как это оценивать. Кризисы у всех протекают по-разному. Всё зависит от характера, привычек, стиля жизни и иных факторов. Но одно неизменно – нужно научиться принимать нового себя. Это поможет легче справиться проблемами, приходящими вместе с кризисом.

Кризис новорождённого

Это сам процесс рождения, который является тяжким моментом для малыша. Причина кризиса – внезапная смена внешних условий. Из привычной среды малыш попадает фактически в другой мир, где ему ещё ничего не понятно, неизвестно, и к которому необходимо приспособиться.

Кризис первого года

Ребенок начинает активно познавать мир вокруг. Малыша интересуют находящиеся вокруг него вещи, все вызывает у него побуждение к действию. Он уже может сам вставать и ходить, ощущает себя свободным и независимым, и хочет, чтобы это признавали и взрослые.

Малыш может делать то, чего еще совсем недавно не мог представить, очень активно начинает изучать и познавать окружающий мир. Ребенок не понимает, почему ему запрещается делать то или иное действо. Родительское «нельзя» – провокатор конфликтов. Ребенок чувствует себя нелюбимым из-за того, что мама с папой не разрешают ему лезть пальцами в розетку, есть землю или снег на улице. Это вызывает в нем бурю негативных эмоций, которые, кроме как плачем, он выразить пока не способен, что вызывает у малыша дополнительные переживания.

Кризис может подкрасться к малышу уже в 9 месяцев. К полутора годам он потихоньку проходит и наступает короткое затишье. Закончится он новым витком в районе двух лет.

Признаки кризиса

• упрямство, неповиновение, требование повышенного внимания к себе;
• отказ делать привычные и нужные процедуры, попытки делать всё по-своему;
• обиды, злость, нетерпимость к замечаниям;
• повышенная капризность;
• нелогичность и противоречивость в словах и поступках: ребенок может что-нибудь попросить и тут же раздумать.

Что делать?

Следует поощрять самостоятельность ребенка. Сейчас ему принципиально понять, что он – самостоятельная личность. Играйте с ребенком. Доносите до него простые истины через игру. Активно беседуйте с чадом, называйте вещи, чувства, эмоции. Попросите его рассказать, что он делал, во что играл, особенно, если он провёл этот день не с Вами.

Кризис трех лет

3-4 года – это период, когда закладываются основы будущей личности, у ребенка начинается постоянное сравнение себя со взрослыми. Он невольно желает повторять всё то, что делают они, появляются “хотелки”, которые иногда крайне не совпадают с желанием родителей.

Признаки кризиса

Один из основных симптомов – отрицание. На все просьбы и вопросы ребенок отвечает: «нет», «не буду» и всё в этом духе. Малыш стоит на своем до последнего, вынуждая родителей идти у него на поводу, всё пытается делать сам. Малыш может сыпать в адрес взрослых обидными словами, лезть в драку, замахиваться на любимые игрушки, как будто они живые, и ломать их, рвать книги, газеты и другие вещи, попадающиеся ему под руку. Часто малыш сам не понимает, что ему не нравится, но ничего не может с собой поделать.

Как пережить кризис

Радует то, что данный период продолжается всего несколько месяцев, после чего успешно проходит сам по себе. Но специалисты всё же рекомендуют родителям кое-что запомнить:

• Поощряйте самостоятельность. Хочет перед прогулкой сам завязать шнурки на ботинках? Пусть! Да, это займёт больше времени и, возможно, намного, но нельзя пресекать желание малыша к самостоятельности.
• Старайтесь не ругаться или, по крайней мере, объясняйте ребенку, что Вас не устраивает, в чем конкретно он провинился. Ругайте по факту — только за проступок. Нельзя критиковать самого малыша – к примеру, за какую-то черту характера. Оценивайте только его поведение и то, как это поведение может отразиться на окружающих.
• Ведите себя спокойно, не придавайте большого значения упрямству и капризам. Не нужно истерить и кричать – так Вы лишь больше побудите ребенка на некрасивые поступки.
• Ни в коем случае! Слышите? Никогда! Никогда не ругайте и не стыдите своего ребенка на людях! Не можете успокоить – просто возьмите за руку (на руки) и уведите оттуда.
• Попросите малыша поделиться тем, что его волнует. Оставайтесь рядом с ребенком, дайте ему почувствовать, что понимаете его.
• Попробуйте отвлечь малыша, покажите ему красивую птичку, начните что-то рассказывать и т.д.
• И в конце концов, просто любите ребенка! Вы ведь всё равно его любите, несмотря на все выходки, поэтому как можно чаще напоминайте ему это.

Задача родителей – помочь крохе пережить переломный момент. Нужно смотреть на любую ситуацию с положительной точки зрения. Ведь всё, что вы с малышом преодолеете во время кризиса, поможет ему в будущем быть самостоятельным и целеустремленным.

Кризис семи лет

Обычно кризис 7-и лет приходится на период, когда ребенку пора идти в первый класс. Причем начинается всё внезапно. Причинами кризиса являются перемены в сознании ребенка, это время личностного становления, приобретения различных навыков: интеллектуальных, социальных и эмоциональных, к тому же, организм малыша интенсивно растет.

Основными признаками кризиса являются:

1. потеря непринужденности. Перед тем, как что-то сделать, ребенок думает о последствиях, о значимости для него этого действия. Нужно ли вообще ему это?;
2. у малыша появляются свои секреты, он начинает строить из себя серьёзного, показывая тем самым, какой он уже большой;
3. если ему плохо или что-то не нравится, то он старается этого не показывать.

Впоследствии ребенок замыкается и становится неконтролируемым и взбалмошным. Всё это связано с появлением внутренней жизни малыша, что является очень важным шагом формирования личности.

Подростковый кризис (12-14 лет)

Продолжается он дольше остальных кризисных периодов, именно в данном возрасте изменяются взаимоотношения с окружающими. Внутри пробуждаются бунтари, они спорят и протестуют по любому поводу, предъявляют ко всем и всему завышенные требования. Дети считают себя большими и крайне негативно реагируют, когда с ними обращаются не сообразно их представлениям. В этом возрасте происходит духовный рост, формируются основные принципы. Возникают множественные внутренние противоречия.

Подростковый кризис продолжается дольше остальных – внутри пробуждаются бунтари, дети спорят и протестуют по любому поводу.

Во время кризиса кардинально меняется поведение детей: многие становятся дерзкими, грубыми, все делают назло взрослым, пренебрегают замечаниями либо замыкаются в себе, отдаляясь от родителей и не желая с ними ничем делиться.

Задача взрослых — вовремя уловить признаки наступившего кризиса и с пониманием относиться к его проявлениям, тогда переходный возраст пройдет мягче. У девочек, к слову, подростковый кризис проходит спокойнее и заканчивается скорее, нежели у мальчиков. Для кого-то он и совсем может остаться незамеченным.

Кризис юности (16-20 лет)

Это тот возраст, когда подросток переходит к состоянию взрослого человека. Возраст, когда пора определяться в жизни, усиленно думать о будущем. Закончив учебу, он впервые не знает и не понимает, что делать дальше, границы целей расширяются: свой бизнес, семья, работа мечты и т.д.

К тому же, в этом возрасте человек познает настоящую ответственность: служба в армии, первая работа, университет, первый брак. Начинается такая долгожданная самостоятельная жизнь, при мыслях о которой уже становится немного страшно.

Ты уже сомневаешься в собственных талантах и способностях, самооценка стремительно падает. Хочется бросить учебу, даже будучи в двух шагах до диплома, уйти из дому, сбежать ото всех. Но это неверный подход. Доучитесь, научитесь контролировать себя, не ссорьтесь с родными, даже если порой они кажутся Вам невыносимыми. Проблема, скорее всего, не в них, а в Вашем восприятии. Относитесь спокойнее к чужим словам, не горячитесь. Вы ведь прекрасно знаете, что уже спустя две-три минуты пожалеете о сказанном Вами в порыве гнева. Самообладание – главное оружие против этого кризиса, и главный урок, который следует из него вынести.

Кризис тридцати лет

Тридцатилетие — это переход от беззаботной юности к зрелости, что может вызвать волнение и трепет даже у тех, кто успел многого достичь и является уверенной в себе, вполне созревшей, личностью. Кто-то под влияние кризиса заново начинает строить карьеру, другие же — уделять больше времени близким, надеясь найти некий «смысл жизни».

Признаки кризиса

• В преддверии зо-летия Вы усомнились в верности выбранного пути, в отношениях, в которых состоите;
• появилось чувство никчемности, страх, что Вы никогда ничего не достигните;
• стали уменьшать свой возраст (больше свойственно девушкам).

Как бороться?

При борьбе с кризисом следует слушать внутренний голос. Все, что необходимо, – это спокойная обстановка и ответы на собственные вопросы, которые роятся в голове.

Кризис среднего возраста

Этот кризис считается мужским климаксом, который с психологической точки зрения практически ничем не отличается от женского. У мужской половины человечества, по достижении сорока лет, начинает пропадать сексуальное влечение.

Кто-то относится к этому абсолютно спокойно — они просто направляют свои интересы на нечто новое. Реакция других же более резкая. Некоторые мужчины, карабкаясь из кожи вон, пытаются найти причину изменений, причем не в себе самом, а в окружающих. Многие кидаются в объятия к молодым любовницам, думая, что к ним вернется былое мироощущение, и совершенно не думают о последствиях. Кто-то уходит из семьи, но большинство таких мужчин возвращаются, когда кризис отступает. Они понимают, что молодая любовница не заменит им ту, с которой пережиты все самые тяжелые и счастливые годы.

Как бороться?

• Не оглядывайтесь назад. Не нужно считать прожитые годы, Вас ждёт ещё так много всего интересного.
• Оберегайте своё здоровье и не подвергайте его риску.
• Сформулируйте конкретные цели.
• Научитесь ценить и быть благодарными за то, что у Вас есть.
• Заведите хобби.
• Избегайте излишних нагрузок.

Сколько длится кризис?

Здесь всё индивидуально. У кого-то он продолжается год, а у менее везучего растягивается на десять лет. Длительность и тяжесть преодоления кризиса напрямую зависят от характера мужчины, его работы, социального положения и поддержки близких. Семья — это главная опора человека. Пылинки сдувать, конечно, не стоит (хотя, все индивидуально), но постарайтесь лишний раз не нарываться на скандал, по возможности, обходить подводные камни. Будьте снисходительны, ему тоже нелегко.

Кризис пятидесяти лет

Данная пора именуется периодом «новой идентичности». По статистике, под влиянием кризиса пятидесяти лет женщина может изменить супругу либо совершить иной поступок, способный разрушить ее жизнь. Нужно помнить, что мимолетная глупость не стоит перечеркнутой напрочь жизни. Необходимо научиться ценить то, что имеешь. В любой ситуации следует находить плюсы. Нужно менять свою жизнь к лучшему, наполняя её новым смыслом. В период кризиса люди часто находят новые увлечения — от кулинарии до философии.

Кризис 60-70 лет

Люди в этом возрасте, как правило, выходят на пенсию и не знают, чем им заняться. Хорошо, когда есть любимая работа, где Вы с удовольствием продолжаете трудиться или ещё несовершеннолетние дети, о которых нужно заботиться. Но речь сейчас о тех, чьи дети уже выпорхнули из гнезда, работать больше не приходится и все перспективы, которые расстилаются в сознании человека – это вязание крючком и телевизор. Такие люди перестают чувствовать себя нужными, они теряют интерес к жизни.

Но это не конец. Сколько людей в эти годы здравствуют, живут полной жизнью, исполняют мечты, на которые в молодости банально не было времени. Это возраст, когда в полной мере можно пожить для себя. Вы никому ничего не должны. Вспомните, чего Вам так сильно хотелось, но по каким-то причинам Вы так этого и не сделали. Сделайте это! Начните путешествовать, рисовать картины, рваните на концерт любимого исполнителя за 1000 км, прыгните с парашютом, в конце концов! (конечно, если позволяет здоровье и физ.подготовка) И помните, что это не конец. Это всего лишь новый этап жизни.