Симптомы неврастении и методы ее лечения

Невроз – обратимое психическое расстройство, вызванное влиянием психотравмирующих агентов, либо длительным перенапряжением интеллектуальной или эмоциональной областей психики. Неврастения это один из видов невроза. Вызывается воздействием психогенного фактора, например, подготовкой к важному экзамену или соревнованиям, завышенными требованиями к работнику.

Признаки

Признаки неврастении:

• общее недомогание,
• расстройство сна,
• головные боли,
• быстрая утомляемость,
• повышенная раздражительность,
• снижение умственной и физической активности,
• чувство страха, тревожное ожидание чего-либо,
• возможен ряд вегетативных расстройств: чрезмерная потливость, ощущение сердцебиения, нарушение функций желудочно-кишечного тракта, перепады артериального давления,
• снижение потенции и либидо.

Индивиды с неврастеническим типом хуже приспособлены к окружающему миру и постоянно подвержены стрессу. Обычная нагрузка воспринимается ими тяжелее, чем здоровыми людьми. Такие личности не эффективны на работе, легко поддаются манипулированию, эмоционально неустойчивы, а при особо острых формах невроза бывают опасными.

Для неврастенического синдрома характерно несоответствие между возможностями личности и стремлениями. Он возникает преимущественно у астеничных и педантичных личностей. Астеники характеризуются повышенной возбудимостью, которая быстро сменяется утомляемостью, а также частой сменой настроения, капризностью, слезливостью. Педанты же склонны доводить все до идеала, имеют повышенное чувство долга. Для них стресс возникает тогда, когда задуманное не может воплотиться в действительность.

«Информационный невроз»

В 21 веке особый интерес составляет «информационный невроз». Жители крупных городов постоянно подвержены действию информационного шума, спама. По большей части это реклама. Стоит зайти в общественный транспорт и куда ни упадет взгляд – везде можно встретить объявления о продаже квартир, заманчивые интересные факты, впоследствии выводящие на рекламу продукта, открытие нового салона красоты. Проходя мимо крупных магазинов, то и дело слышишь приглашения на открытие нового бутика в той или иной части торгового центра. Всё это только лишний раз перегружает человеческий мозг. Чтобы найти нужную информацию в интернете, приходится пролистывать много бесполезного спама. Причем это человеку, естественно, навязывается против его собственной воли. Из моря информационного мусора индивиду трудно выделить важное, возникает раздражение. Здоровому типу личности хватает адаптационных возможностей, чтобы справится с этим. У склонных к неврастении данные проблемы неизбежно вызывают так называемый «информационный невроз». Таким образом, можно выделить 3 главные причины:

1. Огромные объемы информации, обработка которых не соответствует реальным возможностям индивида;
2. Недостаток времени для ее обработки;
3. Переоценка значимости большей части информации, т.е. избыточный уровень мотивации умственной работы.

Формы неврастении

В зависимости от последующей реакции неврастеника можно выделить 3 формы:

1. Гиперстеническая. Характеризуется повышенной возбудимостью, раздражительностью, вспыльчивостью, торопливость, бессонницей.
2. Гипостеническая. Гипостеникам соответствует повышенная утомляемость, низкая работоспособность, разбитость после сна, отсутствие чувства отдыха.
3. Раздражительная слабость. При этой форме повышенная возбудимость быстро сменяется утомлением (за вспышкой ярости следуют слезы).

Неврастения у мужчин

Мужская неврастения протекает менее импульсивно и более сдержанно в отличие от женской. Это объясняется малой эмоциональностью и большей уравновешенностью сильного пола. Для таких индивидов поначалу характерна усталость от происходящих в жизни событий, которая сменяется истощением и в итоге наступает апатия. Мужчина-неврастеник теряет интерес к работе, не желает видеться и общаться с друзьями, стремится к одиночеству. Как правило, они склонны переживать трудности «в себе», не делятся ими даже с близкими. Когда эмоции не находят выхода и копятся внутри, это неизбежно приводит к проблемам и на физиологическом уровне. Такие индивиды могут испытывать преждевременную эякуляцию, ситуационную импотенцию и прочие сексуальные расстройства.

Неврастения у женщин

Несмотря на то, что мужчины встречаются с неврастенией чаще, у прекрасной половины пола она протекает тяжелее. Связано это с большей эмоциональностью женщин. Кроме этого в современном обществе женскую импульсивность (плаксивость) считают приемлемой в отличие от мужской. Женщины-неврастеники становятся очень чувствительными к внешним раздражителям, «раздувают из мухи слона», тем самым вызывая непонимание со стороны окружающих, что еще больше их злит.

Отличительные симптомы неврастении у женщин

• Тремор рук
• Вредные привычки (прикусывание и обдирание губ, ковыряние и кусание ногтей)
• Частое моргание
• Подергивание мышц лица, в особенности около глаза
• Потеря интереса к общению с подругами
• Бросание хобби
• Нежелание ухаживать за собой

Лечится ли неврастения

Лечение неврастении проводится, как правило, комплексно: лекарственными препаратами и психотерапевтическими методами.

Применяются такие группы лекарственных средств:

1. Транквилизаторы.
2. Антидепрессанты.
3. Ноотропы.
4. Нейролептики.
5. Адаптагены.

Назначением перечисленных препаратов должен заниматься исключительно специалист!

Среди психотерапевтических методик выделяют:

1. Личностно–ориентированная психотерапия.
2. Суггестивная психотерапия (внушение в состоянии бодрствования, гипнотического сна).
3. Поведенческая психотерапия.
4. Арт–терапия.

Как лечить неврастению самостоятельно

В домашних условиях возможно лечение легких форм неврастении путем применения растительных общетонизирующих средств, которые можно приобрести в любой аптеке:

• женьшень,
• экстракт элеутерококка,
• экстракт левзея,
• настойка валерианы
• фитовит

Профилактика неврозов

1. Предупреждением неврозов необходимо заниматься с детства. Ребенка нужно учить справляться со сложными ситуациями, воспитывать волю, силу духа и уверенность в себе. Не предъявлять к нему требования, превышающие его способности. Стоит научить прислушиваться к своему организму, к сигналам утомления.
2. Каждому из нас необходимо найти тот вид деятельности, который будет помогать выводить негативные эмоции, скопившиеся внутри. Для одних это физическая нагрузка, для других выезд на природу, для третьих это игра на музыкальном инструменте или рисование.
3. Для восстановления адаптационных способностей центральной нервной системы необходим полноценный 7-8 часовой сон.
4. Предотвращение воздействия неблагоприятных факторов на рабочем месте: хорошее освещение, тихая обстановка, частое проветривание помещения.
5. Своевременный отдых. Нужно чутко прислушиваться к сигналам собственного организма. При возникновении даже начальных признаков головной боли, напряжения в глазах, боли в области поясницы дать силам восстановиться, тем самым предотвратив развитие утомления. Это могут быть дыхательные упражнения, гимнастика для глаз, разминка тела, небольшая прогулка.