.

Как избежать деперсонализацию

Бывает, что наша жизнь предстает перед нами, как сон или черно-белая фотография. Действительность кажется такой отдаленной, что перестает быть важной. Мы становимся лишь нейтральным наблюдателем, а наше тело занимает кто-то другой. Так что же это за состояние и почему оно так пугает нас?

деперсонализация

Деперсонализация и дереолизация

Деперсонализация – это синдром при котором теряется восприятие самого себя и окружающей действительности. Людям, страдающим от него кажется, будто их тело и мысли принадлежат кому-то другому. Все чувства притупляются. То, что раньше казалось неприятностью, перестает играть хоть какую-то роль.

Считается, что подобное состояние относится к одному из видов психологической защиты и даже является нормой в том случае, когда эпизоды не имеют цикличности. Длиться нарушение может от нескольких минут до нескольких лет. Часто явление деперсонализации сопровождается дереализацией.

Дереализация – это состояние при котором мир воспринимается через призму «сна». Краски перестают быть яркими, может наблюдаться нарушение памяти. Привычные вещи кажутся незнакомыми, похожими на театральные декорации.

Важный фактор позволяющий отделить деперсонализацию от других сложных ментальных расстройств –  человек находится в полном сознании. Оценка реальности, при отсутствие выраженного настроения, остается адекватной.

Основные симптомы

К симптомам деперсонализации относятся:

  • Отсутствие эмоционального отклика (равнодушие к тому, что раньше доставляло удовольствие)
  • Нарушение вкусовых ощущений
  • Потеря красок окружающей действительности (вплоть до дальтонизма)
  • Дезориентация в пространстве
  • Подавленность, отрешенность
  • Сбитое восприятие себя (наш тело и мысли, кажутся нам чужими)

К симптомам дереализации относятся:

  • Потеря ощущения действительности (словно все происходит во сне)
  • Состояние оторванности от внешней реальности
  • Искаженность всех, ранее привычных, факторов (музыка, еда, размер предметов и т.д.)
  • Страх сойти с ума (на что влияет то, что человек остается в ясном сознании)
  • Чувство «дежавю», т.е. ранее виденного.

Чаще всего за помощью люди обращаются к врачам других областей, например, офтальмологу, проходит много времени прежде, чем попадают на прием к психиатру.

История и причины возникновения

Впервые термин был употреблен в 1898 году Французским философом и филологом, однако описание симптоматики встречалось и ранее. Заболевание очень трудно в изучении, так как люди при нем, редко обращаются за помощью.

Основной причиной для возникновения синдрома является сильный стресс. Это возвращает нас к самой распространенной теории о том, что деперсонализация – один из защитных механизмов мозга. То, что мы воспринимаем, как угрозу для нашей жизни, на деле является попыткой эту самую жизнь спасти. 50% людей оказавшихся в чрезвычайной ситуации, потом рассказывают о том, что все происходящее словно случилось во сне.

Исключение – случаи, когда деперсонализация симптом, являющийся только частью целой клинической картины. Например, он присутствует при шизофрении, депрессии, биполярном расстройстве и др.

Физические причины возникновения:

  • Травмы головы;
  • Опухоль мозга;
  • Инсульт;
  • Эпилепсия

Виды деперсонализации

Различают три основных вида деперсонализации:

  • аутопсихический – вид, при котором человек сильно страдает из-за ощущения присутствие кого-то постороннего в своем теле. Акцент направлен на паталогическое ощущение собственного «я».
  • аллопсихическое – состояние схожее с дереализацией. Основной акцент на чуждости и враждебности мира, который кажется нереальным.
  • соматопсихический – очень сложное состояние с необычными симптомами. Встречаются жалобы на то, что каждая часть тела человека живет своей жизнью, больному может казаться, что на нем нет одежды или волос. Акцент на патологическом восприятии своего тела.

Лечение

Если приступ деперсонализации был вызван переизбытком чувств и длился не более пары минут, то он не требует особого лечения. В иных случаях следует обращаться к психиатру.

На первом этапе необходимо выявить, является ли расстройство самостоятельным или же идет в купе с другим заболеванием. Каждый человек имеет свою симптоматику, а следовательно и лечение для каждого подбирается индивидуально.

Важно слушаться врача и соблюдать режимы сна, питания и физической активности. Многие пренебрегают этим пунктом тогда как он – важная часть для дальнейшего выздоровления.

Ну и конечно же не стоит лишний раз накручивать себя, провоцируя тревогу. Нужно стараться сохранять спокойствие. По возможности лучше исключить то, что вызывало стресс, из своей жизни.

Автор статьи:
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (голосов: 2, средняя оценка: 5,00 из 5)
Загрузка...
Ссылка на основную публикацию