Библиотерапия – методика исцеления словом

Книги не только ценный источник информации – при правильном подходе они превращаются в лекаря души. Сопереживая героям, испытывая радость, страх, горе, человек приходит в гармонию со своим внутренним миром, легче находит решение проблем. Библиотерапия, как метод психологической коррекции не всегда может использоваться самостоятельно, но хорошо проявляется себя в комплексе с другими методиками. Чтение правильной литературы помогает побороть депрессию, обрести уверенность и разобраться в чувствах.

Суть библиотерапии

Специалист по библиотерапии составляет план чтения. Список рекомендуемой литературы определяется возрастом пациента, характером проблемы, жизненной ситуацией. Книги нужно читать последовательно – строго по списку. Коррекция включает ведение читательского дневника, совместный разбор и обсуждение прочитанного со специалистом по библиотерапии. У психокоррекции литературой есть несколько целей:

1. Обучение позитивному мышлению, удаление негатива.
2. Поиск альтернативных путей решения проблем, выхода из тупиковых ситуаций.
3. Взгляд на проблему со стороны.
4. Вызов положительных эмоций и стимуляция воображения.
5. Развитие способности честного признания своих чувств и проблем без стыда и стеснения.

Психотерапевтическое воздействие читаемой литературы объясняется просто – человек испытывает полную гамму чувств, сравнивая себя с героем произведения, осознавая их сходство или противоположность. Одновременно он отвлекается от душевных или физических страданий, получает эмоциональную разрядку, пересматривает взгляд на отдельные вещи или на жизнь в целом.

Какое влияние оказывают книги на человека

Удивительно, но книга – инструмент, способный управлять сознанием человека. Подбирая литературу для чтения, библиотерапевт опирается на предполагаемое воздействие произведения. Каждый жанр обладает разным влиянием на психику человека:

• Детективы и приключения. Отвлекают от реальной ситуации, пробуждают интерес, заставляют мыслить.
• Фантастика. Развивает воображение, отвлекает от повседневных проблем и безрадостных мыслей.
• Духовная и религиозная литература. Учит терпению, человеколюбию, заставляет пересмотреть взгляды на жизнь, успокаивает, дарит душевное равновесие.
• Юмористическая литература. Отвлекает, настраивает на оптимистичный лад, вызывает положительные эмоции, учит легче относиться к проблемам.
• Психология. Помогает разобраться в себе, понять суть проблемы.
• Сказки. Часто применяются в библиотерапии для детей, учат разделению добра и зла, носят воспитательные цели.

Используются и другие жанры – фольклор, публицистика, афоризмы, любовная, классическая художественная литература. Принцип воздействия на сознание может заключаться в поиске примера для подражания. Например, тяжело больной пациент читает книгу о человеке с такой же проблемой, но сумевшим победить болезнь, найти в себе силы для продолжения жизни. Прочтение подобной литературы помогает не впадать в хандру и уверовать в возможность исцеления.

Базовые упражнения в библиотерапии

Иногда проводятся групповые сеансы библиотерапии в библиотеке, чтобы усилить действие метода за счет обсуждения прочитанного. Они могут включать проведение викторин, литературных вечеров, театрализованных праздников. Но все же чаще коррекция носит индивидуальный характер. Библиотерапевт может порекомендовать пациенту выполнение следующих упражнений:

• Чтение вслух. Включает чтение отдельных глав или фрагментов текста с последующим обсуждением со специалистом.
• Написание письма. Цель – раскрытие чувств, мыслей, страхов, переживаний, отрицательных и положительных эмоций. Письмо может быть адресовано любому человеку и даже самому себе.
• Составление стихов, в которых рифма не является обязательной.
• Написание прозаического произведения в любом жанре. Или работа над автобиографией.
• Ролевое чтение. Способствует раскрепощению, повышению уверенности в себе.

Библиотерапия эффективна для коррекции детских проблем, помогает разобраться в себе, научиться лучше справляться с жизненными сложностями, настроиться на оптимистичный лад. Но при серьезных проблемах с психикой она может служить только вспомогательным инструментом в составе комплексной терапии.