Японский метод ухода за собой

Что собой представляет японский метод ухода за собой?

Начинай с лица

Это многоступенчатая очистка лица (удаление макияжа, умывание и увлажнение). Для демакияжа необходимо специальное гидрофильное масло. Его преимущество состоит в том, что он максимально эффективно расправляется даже со самой стойкой косметикой. Такое масло на кожу лица наносится исключительно руками и только на сухую кожу.

Для умывания – сетчатая мочалка, с помощью которой легкий гель взбивается до образования пены.Для увлажнения – сыворотка, в состав которой входят полезные масла, которые с каждым разом усиливают эффект увлажнения. Сыворотка тоже наносится на лицо руками, но только совершать при этом необходимо легкие массирующие движения.

Далее – вокруг глаз наносится чувствительный крем, предназначенный специально для этой области.Чтобы не повредить нежную кожу, используются только безымянные пальцы. Теперь воспользуйтесь кремом против морщин.

Последний этап – увлажняющий крем, который наносится на лицо, шею, область декольте и даже мочки ушей.

Не забывай о коже

Состояние кожи может указать на проблемы твоего здоровья, поэтому держи кожу в чистоте. Кроме этого не забывай использовать всевозможные крема и масла.

Заботься о руках

Руки всегда могут выдать твой возраст. Поэтому к уходу за ними нужно подходить особенно тщательно. А также не стоит забывать о состоянии твоих ногтей. Если не хватает времени на еженедельные походы на маникюр, то хотя бы использую пилочку.

Борись со стрессом

В ритме современной жизни мы часто подвергаемся разного рода стрессам, которые негативно сказываются на нашем состоянии. Чтобы выплескивать накопленный негатив ты можешь начать заниматься спортом. Можно порекомендовать фитнес, бег, плавание или любой другой, который будет нравиться именно тебе. Тут важно, чтобы занятия спортом приносили облегчение, если выбранное занятие не подходит конкретно тебе, то попробуй что-то другое. Кроме всего прочего не забывай хорошо высыпаться. Спи минимум по 8 часов в день, чтобы твой организм успевал восстановиться.

Чек-лист по уходу за собой от spalotus.me

• Пей воду по утрам (лучше теплую и с лимоном).
• Не забывай гулять.
• Если нет времени на полноценную тренировку, то минимум 10-15 минут занятий спортом дома.
• Очищай и увлажняй кожу – скрабы и крема твое все.
• Использую услаждающие маски.
• Следи за состоянием волос.
• Делай расслабляющий массаж.
• Теплая ванная с солью и арома-маслами – отличный антидепрессант в конце недели.
• Пробуй новые методы ухода.